Breaking 90 - it can be tough to do. And plenty don’t.

January 03, 2023

By Robert Hart

राउंड 90 से नीचे जाना मुश्किल हो सकता है। और बहुत से लोग ऐसा नहीं कर पाते।

 

हालांकि यह ठीक-ठीक बताने के लिए कोई पुष्ट आंकड़े नहीं हैं कि कितने गोल्फर नियमित रूप से यह स्तर हासिल करते हैं, लेकिन माना जाता है कि लगभग 25% ऐसा कर पाते हैं। फिर भी, यह स्पष्ट नहीं है कि इनमें से कितने लोग ऐसा नियमित आधार पर करते हैं।  जो बात स्पष्ट है, वह यह है कि अधिकांश खिलाड़ी 90 शॉट या उससे कम में कोर्स पूरा नहीं कर पाते।  

 

आगे बढ़ते रहें, जैसा कि लोग कहते हैं। अच्छी खबर यह है कि भले ही आपके खेल में सुधार की काफी गुंजाइश हो, सही कदम उठाकर आप लगातार बेहतर स्कोर करना शुरू कर सकते हैं। चूंकि अधिकांश रेगुलेशन और चैंपियनशिप गोल्फ कोर्स का पार 72 होता है, इसका मतलब है 18-हैंडीकैप प्रदर्शन स्तर के बराबर या उससे बेहतर होना।

 

यहाँ कुछ सरल तकनीकें दी गई हैं जिनका उपयोग आप उस लक्ष्य की ओर बढ़ने में अपनी मदद के लिए कर सकते हैं। और इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, ऐसा करने के लिए परफेक्ट स्विंग हासिल करना ज़रूरी नहीं है!  

 

6 बातें जो आप Golf में 90 स्कोर करने में अपनी मदद के लिए कर सकते हैं

 

  1. अपने शॉर्ट गेम को निखारें

गोल्फ सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं है कि आप गेंद को कितनी दूर मार सकते हैं। चिप और पुट में समझदारी दिखाना आपके खेल की दूसरी कमियों को छिपा सकता है – और आपका कुल स्कोर कम करने में मदद कर सकता है। अप-एंड-डाउन करना अपने आप में एक कौशल है और अपने खेल के इस हिस्से पर ध्यान देने से अच्छा फायदा मिलेगा। जब भी मौका मिले, फेयरवे से, एप्रन से या मुश्किल लाइ से, साथ ही रेत से भी, ग्रीन की ओर अप्रोच शॉट्स मारने का अभ्यास करें। और पुट करें, पुट करें, पुट करें!  जब आप ग्रीन पर हों, तो झंडे से आप चाहे जितनी भी दूर हों, दो पुट ही आपका लक्ष्य होना चाहिए। 30 फीट से होल करना हमेशा एक बोनस होगा, लेकिन ध्यान रखें कि पहला लंबा पुट इतना पास जाए कि दूसरा पुट आसान हो।

 

 

 

  1. गुड गोल्फ उपकरण के लिए जाएं

एक कहावत है कि खराब कारीगर हमेशा अपने औज़ारों को दोष देता है। और कुछ हद तक, गोल्फ में भी यही बात सही है। “काश मेरे पास बेहतर ड्राइवर होता, तो मैं गेंद को सीधा मार पाता।” या, “मुझे एक अच्छा फेयरवे वुड चाहिए क्योंकि इन आयरन्स के साथ मुझे कोई दूरी नहीं मिलती।”

 

क्या आपके मौजूदा क्लब आपके खिलाड़ी स्तर के अनुरूप हैं? हम यह नहीं कह रहे कि आप जाकर नवीनतम अत्याधुनिक ड्राइवर या पटर खरीदें। लेकिन क्या आपके बैग में ऐसे क्लब हैं जिनके बारे में आपको सचमुच लगता है कि वे आपकी प्रगति में बाधा बन रहे हैं और जिन्हें अपग्रेड करने की ज़रूरत है। इसमें वे क्लब भी शामिल हो सकते हैं जिनका आप सबसे ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं। ब्रांडेड क्लब चुनें – ज़रूरी नहीं कि वे बिल्कुल नए ही हों, पिछले साल के मॉडल भी पर्याप्त से अधिक होने चाहिए। लेकिन आपके बैग में ऐसे क्लबों की रेंज होना जो आपके खेल के लिए सबसे उपयुक्त हो, बेहद महत्वपूर्ण है। यदि आप आश्वस्त नहीं हैं, तो सलाह लें और अपने बजट के अनुसार उपलब्ध विकल्पों पर शोध करें। और साथ ही, नज़र बनाए रखें the accessories in your bag एक्सेसरीज़ – GolfBays – तौलिये, दस्ताने, यहाँ तक कि आपका बरसाती गियर भी। क्या हर बार जब आप कोर्स पर निकलते हैं, तब आपके पास ज़रूरत की हर चीज़ होती है? उपकरणों के लिहाज़ से, खुद को शांत और एकाग्र रखने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं, वह सब आपके स्कोर को बेहतर बनाने में योगदान देगा। मामूली अंतर!  

 

  1. अभ्यास से पूर्णता आती है

It may सुनने में थकाऊ लग सकता है – लेकिन अगर आप सुधार करना चाहते हैं, तो आपको मेहनत करनी ही पड़ेगी! हाँ, प्रैक्टिस रेंज पर जाना एक झंझट जैसा लग सकता है, लेकिन अगर आप इसके तुरंत बाद एक राउंड भी शामिल कर लें, तो यह मददगार हो सकता है। बेशक, इसमें सबमें समय लगता है – और यही वह जगह है जहाँ अपने खुद के गोल्फ स्टूडियो में घर पर अभ्यास करने के लिए गोल्फ सिम्युलेटर कस्टम सिम्युलेटर सेटअप – GolfBays कभी-कभी छोटा-सा बदलाव भी बड़ा फर्क ला सकता है। आप जब भी आपके पास थोड़ा खाली समय हो, या जब मौसम खराब हो और आपका बाहर खेल खेलने का मन न हो, तब अभ्यास कर सकते हैं।  सबसे बढ़कर, अपने अभ्यास के समय को व्यवस्थित रखना फायदेमंद होता है – अपने लिए लक्ष्य तय करें।

 

  1. अपनी फिटनेस में सुधार करें

अच्छी शारीरिक फिटनेस लगातार बेहतर स्कोर करने और ऐसी राउंड के बीच बड़ा फर्क पैदा कर सकती है जो पटरी से उतर जाए। अधिक फुर्ती, लचीलापन और मानसिक सजगता—ये सभी 90 या उससे बेहतर स्कोर पाने की कोशिश में मददगार हो सकते हैं। जब आप अपना राउंड शुरू करते हैं, तो क्या आप ठीक से वार्म-अप कर चुके होते हैं? क्या आखिरी 6 होल्स तक पहुँचते-पहुँचते आप थक जाते हैं और अहम मौकों पर आपका ध्यान भटकने लगता है? आज के शीर्ष गोल्फर पहले से कहीं ज़्यादा फिट हैं—अपने स्वर्णिम दौर में Tiger Woods ने निश्चित रूप से इसका मानक तय किया था। और भले ही आपको फिटनेस के लिए उनकी तरह पूरी तरह समर्पित होने की ज़रूरत न हो, लेकिन चुस्त-दुरुस्त रहना और एक अच्छा वर्कआउट प्रोग्राम विकसित करना समझदारी भरा कदम होगा।  

 

बुनियादी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़, जो योग/पिलाटीस पर आधारित हैं, आपके शरीर के मध्य भाग, गर्दन और कंधों के समग्र लचीलेपन में सुधार करेंगी – लचीले घुमाव और संतुलन के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।  इससे चोट लगने का जोखिम कम करने में भी मदद मिलेगी।

 

  1. पाठ्यक्रम प्रबंधन में स्मार्ट बनें

90 से कम स्कोर करना पूरी तरह पार और बोगी पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है। इसलिए, अगर आप खुद को मुश्किल में पाते हैं, जैसे गहरे रफ में, या पेड़ों के बीच फंसी हुई स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करते हुए, तो सुरक्षित विकल्प चुनें। एक शानदार रिकवरी शॉट लगाने की कोशिश करने के बजाय, जो आपको और भी बड़ी मुसीबत में डाल सकता है, यह सुनिश्चित करें कि आपका अगला शॉट गेंद को वापस फेयरवे पर ले आए। कम से कम तब आप फिर से नियंत्रण में होंगे और किसी भी अनावश्यक नुकसान को सीमित करने की सबसे अच्छी स्थिति में होंगे।  जोखिम भरे वीरतापूर्ण शॉट के बजाय सुरक्षित खेलें।

 

अपने कार्ड पर पेनल्टी स्ट्रोक्स से बचें। ये एक अच्छे राउंड को भी पूरी तरह बिगाड़ सकते हैं। अगर आप बार-बार आउट ऑफ बाउंड्स, पानी में बॉल जाने या बॉल खोने की वजह से बहुत शॉट्स गंवा रहे हैं, तो आपको थोड़ा ज़्यादा रणनीतिक ढंग से सोचना पड़ सकता है। अक्सर नुकसान खराब ड्राइविंग से होता है। अगर ऐसा है, तो उस बड़े ड्राइवर से पूरी ताकत से शॉट मारने के बजाय 3 वुड या लंबा आयरन इस्तेमाल करें। इससे आपको फेयरवे ज़्यादा बार हिट करने में मदद मिल सकती है – और स्कोर बेहतर करने के लिए यह बहुत ज़रूरी है।

 

  1. अपने गेम पर नज़र रखना

यदि आपका लक्ष्य 90 का स्कोर तोड़ना है, तो संभावना है कि आप यह खेल इतने समय से खेल रहे हैं कि आपको पता है कि आप शॉट्स कहाँ गंवा रहे हैं। लेकिन हर होल के अंत में अपने स्कोरकार्ड पर सिर्फ एक संख्या लिखने के बजाय, यह फायदेमंद हो सकता है कि आप थोड़ा और विस्तार से लिखें कि आप हर स्कोर तक कैसे पहुँचे। आप रेगुलेशन में कितने फेयरवे हिट कर रहे हैं। आपने कितने पेनल्टी स्ट्रोक लिए। चाहे वह par 3, 4 या 5 हो, ग्रीन तक पहुँचने में आपने कितने शॉट लिए। और कार्ड पर कितने पुट्स दर्ज हैं? 

 

आप इस तरह के डेटा को ट्रैक करने में मदद के लिए फ़ोन ऐप का उपयोग कर सकते हैं – और यह आपके खेल में ताकत और कमजोरियों को देखने का एक शानदार तरीका हो सकता है। इससे आप अपने अभ्यास पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे और अपने राउंड के दौरान अधिक सोच-समझकर निर्णय लेने में मदद मिलेगी।  आप अपने खेल को जितना बेहतर समझेंगे – और उन क्षेत्रों को, जहाँ आपको सबसे ज़्यादा सुधार करने की ज़रूरत है, 90 का स्कोर तोड़ना उतना ही आसान होगा।   

 

संक्षेप में

 

गोल्फ में बहुत कुछ सही भी हो सकता है और गलत भी! यही इस खेल की खूबसूरती है। यह जितना उत्साह बढ़ाता है, उतना ही निराश भी कर सकता है। ये छह सुझाव आपके खेल को बेहतर बनाने और निराशा कम करने में मदद करेंगे। सबसे बढ़कर, लगे रहिए। अगर अपने स्कोर से निराश महसूस करें, तो अपने आप पर बहुत कठोर मत बनिए। इसे सुधार पर ध्यान देने का एक अवसर मानें, चाहे वह अभ्यास के ज़रिए हो, डेटा विश्लेषण से हो, या बस अच्छी सलाह लेकर।

 

By सही कदम उठाकर, आप खुद भी हैरान हो सकते हैं कि कितनी जल्दी आप उन 25% खिलाड़ियों में शामिल हो जाते हैं जो नियमित रूप से 90 का स्कोर करते हैं। और, अगर आप ऐसा कर लेते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को और भी कम स्कोर बनाने के लिए फिर से तय कर सकते हैं। निशाना लगाने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है – बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी golfing यात्रा का आनंद लें।

 

सभी पूछताछ के लिए, 0800 288 8805 पर GolfBays UK को कॉल करें या ईमेल करें sales@golfbays.co.uk.

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